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Assurer son bien-être et celui de sa famille en restant chez soi

Explosion de couleur

Un des défis auxquels nous sommes confrontés, en ce temps de pandémie, est le changement drastique de notre vie personnelle et de notre routine.

  • Nous devons prendre soin des membres de notre famille.
  • Nous devons garder le moral et conserver une bonne forme physique.
  • Nous devons préparer des repas équilibrés.
  • Nous devons occuper nos enfants et les encourager à poursuivre leurs apprentissages.
  • Nous devons effectuer notre travail à la maison en nous adaptant à un environnement virtuel.

En sachant qu’une activité physique régulière, qu’une alimentation saine et que des activités intellectuelles sont indissociables et nécessaires pour assurer notre bien-être et celui de notre famille, par où devons-nous commencer? L’important est d’établir une routine, car celle-ci rassure nos enfants en leur permettant de savoir ce qui va arriver et les aide à se situer dans le temps.

Voici des suggestions d’activités permettant d’établir une routine afin de veiller à notre bien‑être et à celui des membres de notre famille. Il suffit maintenant de déterminer des plages horaires pour pratiquer des activités de notre choix et de les insérer dans une planification journalière ou hebdomadaire afin de mieux vivre ces temps d’isolement. 

Ressources supplémentaires

Confinement : 20 activités pour occuper vos enfants à la maison (Femme actuelle)

7 actions pour se rendre utile et faire preuve de solidarité pendant la crise (Québec en forme)

Billet du blogue Eurêka! « Profitez de toutes les occasions pour développer les compétences des jeunes » (Le Centre franco)

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